从知道自己怀上宝宝的那一刻起，大部分孕妈妈在日常生活中就变得格外谨慎起来安博体育官网，尤其是不敢运动，生怕一不小心就导致胎儿流产母婴。

　　孕妈妈要多吃富含铁元素的食物。常见含铁丰富的食物包括鱼类、禽类、红色肉类以及深色的水果蔬菜。孕早期建议一日三餐都有50克～100克瘦肉。

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